妊娠初期は悪阻で気持ち悪く寝てばかりだったため運動不足に…！
安定期を迎え体調も落ち着いてきたので、出産に向けて体力をつけたいと思い、
今話題の、オンラインヨガ「SOELU（ソエル）」のマタニティーヨガを体験してみました！
＼今なら30日間100円でレッスン受け放題です！／
オンラインヨガSOELU（ソエル）とは
SOELU（ソエル）とは、スマホやパソコンで先生と繋がってヨガのレッスンを受けることができるサービスです。
そして、スタジオに通うよりだいぶリーズナブル！月額2,178円～受講可能です。
コロナ禍で市場の在り方が大分変わったなと感じています…！
マタニティヨガのレッスンを体験してみた！
通常のヨガは妊婦には厳しいポーズもたくさんあるので、妊婦さんはマタニティヨガを受けることをお勧めします！
出産時に役立つ骨盤底筋、内転筋を鍛えるポーズもたくさんありますよ♪
ライブレッスンとビデオレッスンから選択する
SOELU（ソエル）にはライブレッスン（リアルタイムでレッスン受講）とビデオレッスン（好きな時間に録画したものでレッスン受講）の2種類があり、その日の気分でどちらを受けるか都度選べます。
| コース | 内容 |
| ライブレッスン | 事前に予約をして、リアルタイムでオンライングループレッスンに参加できる（ポーズ指導も受けられる） |
| ビデオレッスン | 録画されたレッスン動画を好きな時間に再生してヨガを楽しむ |
マタニティヨガはどれくらい種類がある？
マタニティヨガをしたくて受講したのに、レッスンの数が少ないともったいないですよね…。
調べてみたところ、
ライブレッスンはマタニティOKのレッスンが1日 6つ ありました！
※日によって変わります。
１日に６つもマタニティOKのレッスンがあるのは多いほうではないかなと思います。
また、ビデオレッスンは ３つ マタニティヨガのレッスンがありました！
※日によって変わります。
どんな状態で自分がカメラに映るかレッスン前にテスト入室できる！※顔を出さないことも可能！
レッスン前に、レッスンの予約履歴からテスト入室することが可能です！
レッスン前に自分の映り方をチェックして、全身が映る位置にスマホやPCをセットします。
余計なものが映りこんでいないかもここでチェック(笑)！
こんな感じで、右上に自分が映ります。
予約の際、ポーズチェック枠かギャラリー枠のどちらかが選べます。
ポーズチェック枠は、顔を出して先生にポーズの指導をしてもらうことができます。
ギャラリー枠は顔を出さずに、リアルタイムでレッスンを受けることができるので、
今日は身だしなみが…というときはギャラリー枠を選びましょう(笑)
入室後、先生から体調面での声掛けがある
入室すると
と、顔を出してレッスンに参加している１人１人に声掛けがありました！
気になるところは、伝えておきましょう！
生徒の声を聞いて、行うポーズも変更してくれる場合があります♪
ポーズを見てアドバイスしてくれる
顔を出してレッスンに参加するポーズチェック枠の場合、ポーズを見てアドバイスをしてくれます。
など、ポーズが正しいかどうか声をかけてくれます！
間違ったポーズをしていないか気が付けるので、リアルでヨガを受けているような感覚ですね。
挨拶をして終了
レッスンが終わったら、ありがとうございましたとあいさつをして終了です！
感想
めっちゃ楽です！！
スタジオに通わなくていい分、時間が節約できるし、顔を出さなければ身だしなみに気を使わなくていいですし。
しかも安いときた。
ヨガができるくらいのスペースが自宅にあれば、オンラインヨガで十分と感じました。
筆者が感じたよい点は以下の３つです！
①思いついたときにレッスンを受けることができる！
なんと、レッスンの何分前に予約をしなければいけないという締め切り時間がありません。
今、なにかやってないかな～と調べて、あと5分後から始まる！という場合でも枠があれば参加できちゃいます。
キャンセルは10分前まで可能です。
➁先生が見えないことはない
スタジオだと、後ろに座ってしまうと先生の姿が見えにくかったりするのですが、オンラインヨガは画面にしっかり先生が映るのでどんなポーズをしているのか、しっかり確認できました。
③ポーズのチェックをしてもらえる
スタジオの利点として、ポーズチェックをしてもらえるという点があると思います。
オンラインヨガでもこれができてしまいます。体を触りながら、ということはできませんが、触られることが苦手な方にとってはオンラインのほうがよいでしょう。
SOELU（ソエル）の1か月100円レッスン登録方法
STEP1 アカウントの作成
メールアドレスを入力し会員登録をします。
STEP2 お支払い方法の登録
クレジットカードかデビットカードが選択できます。
ここで選択したお支払い方法に100円の体験レッスン代が請求されます。
STEP3 体験レッスン終了後のコースを選択し、確定する
体験期間中の解約は可能ですが、体験期間を終了した後のコースを予め選択しておく必要があります。
月額料金が表示され、あれ！？？？１００円じゃない！と思うかもしれませんが、体験期間中に解約すれば１００円以上請求されることはないのでご安心を！
注意点ですが、12カ月コースを選ぶと、途中解約ができないので解約を忘れたときに大変なことになります。
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まとめ
SOELU（ソエル）を試してみて、特にデメリットは感じませんでした。
あるとすると、
- 通信環境が悪いとレッスンが無駄になる
- ほかの生徒が見えないので、張り合いがない
という点かなと思います。
筆者の場合は、通信環境は問題なく、ほかの生徒が見えないことで感じる物足りなさもなかったので、よいサービスかなと思いました。
気になる方は、今なら１００円で１か月レッスン受け放題なので、お試ししてから決めることをおすすめします！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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